连续的高温，使得整个济南犹如一个大蒸笼，让人躲在空调房里，不愿走出半步。然而，人虽然凉快了，但呼吸道疾病、腰腿痛、胃痛、痛经等空调病也随之而来了。炎热的夏季，到底应该怎样合理使用空调？
上班下班温差别超过８℃
林女士，３２岁，某外资企业白领
这几天一个劲的打喷嚏，头有点疼还流鼻涕，医生诊断说我可能是得了“空调病”，更仔细地分析了一下病因，说可能是因为我上班的办公室温度和室外温度相差太大了。
那天我拿温度计放到窗外阳台上，约５分钟后拿起来看，温度计数据显示：３６℃，而回到开着空调的办公室测了测，居然只有２２℃，室内外的温差居然达到了１４℃！而医生给我的建议是：室内外温差一般不要超过８℃，否则经常进进出出的话就要小心感冒了。
另有朋友建议说，夏天室内空调开到２７℃是比较合适的，既节能又预防忽冷忽热得空调病。
注意事项：
１、室内外温差较大时，应尽量减少出入办公室的频次；
２、经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡；
３、建议购买变频空调，以便更好地恒定室内温度；
４、在办公室中应备一件高领衣服、透气的长裤、丝袜等，保护颈肩膝不受风寒。
居家休息空调风扇混着用
张先生，５６岁，某国企退休职工
不管家里有多热，我们家的空调和风扇一般是混着用的。一般先开一段时间空调，等温度降得差不多了，再开一会儿风扇，特别是晚上睡觉之前，我和老伴都会关掉空调，然后打开风扇，设定到低档位上，这样晚上既睡得“透气”，又不至于凌晨醒来时室内温度过低。
另外，我建议大家买台空调扇也不错，特别是在天气不是特别热的时候使用，既能得到空调一样清凉的感觉，又能享受到流动的自然风，还不费电，购买空调扇的价格也便宜。
注意事项：
１、空调扇一般同时具有“加湿”的功能，阴雨天少用，而干燥天气恰好能平衡室内水分；
２、根据天气、室外温度的情况选择使用空调、空调扇和风扇，但一天之内频繁更换使用也未必是明智之举。
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